PAUSAS ACTIVAS LúDICAS COSAS QUE DEBE SABER ANTES DE COMPRAR

eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es por turnos para hacerlas y no tenia idea de que hacer,muchas gracias me sirvió mucho tu aporteLa atención: Cuando diriges tu atención sobre alguna tarea o por ejemplo si lo haces sin dejar

Cansancio y agotamiento emocional que lleva a una desproporción entre el trabajo realizado y el cansancio que se experimenta.El encogido: Sentado con los pies en el asfalto inclínate lentamente cerca de tus pies y toca el asfalto, mantente en esa posición.En el vertiginoso mundo laboral coetáneo, donde las multitareas y las jornadas extensas so